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janvier 2024
le lâcher prise au yoga
Le lâcher prise, qu’est-ce que c’est ? Le lâcher prise : une notion que l’on entend beaucoup dans le monde du yoga ! Mais qu’est-ce que c’est qu’exactement ? J’avoue que j’ai mis du temps à découvrir le sens profond de ce concept mais en vivant en Colombie, j’ai enfin pleinement compris ce qu’est le lâcher prise....
Pranayama, retour au sanskrit Le « prana » est l’énergie vitale ou le souffle de vie en sanskrit. « Yama » signifie contrôle. Lorsque l’on fait des pranayamas, on essaie d’harmoniser (plus que contrôler) notre énergie de vie à travers des exercices de respiration. J’aime l’idée de prendre conscience de sa respiration, de jouer avec et de voir les...