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YOGA 35 MIN - Yoga de la Lune 🌙🧘🏼‍♀️Ver este vídeo en YouTubeRead More

Table des matières Toggle Plus de 10 différents types de yogaMa vision du yogaAsthangaLes 8 piliersDes séquences répétéesLes « drishti », la direction du regardVinyasaYoga flowMoins de monotonieYinDes postures tenues jusqu’à 5 minutesUne alternative au stretchingNe pas se décourager au premier coursYoga yangPowerBikramIyengarLe yoga de la disciplineHathaLes...Read More

Table des matières Toggle Le lâcher prise, qu’est-ce que c’est ?D’une continent à un autreSe focaliser sur l’important, mais comment ?Prendre du recul Le lâcher prise, qu’est-ce que c’est ?Le lâcher prise : une notion que l’on entend beaucoup dans le monde du yoga ! Mais qu’est-ce que c’est qu’exactement ?...Read More

Que sont les pranayamas ? À quoi servent-ils ? En quoi ils peuvent t’aider dans ta pratique du yoga et dans ton quotidien ?C’est ce que l’on va voir ensemble et par étape dans cet article !On terminera par un cours gratuit de 30 minutes pour mettre en pratique...Read More

Table des matières Toggle MéditationRelaxationEquilibre méditation/relaxation MéditationCertains te diront que la méditation est née en Inde il y a plus de 5’000 ans, pour ma part, je pense que la méditation n’a pas été inventée à une époque donnée. Elle a toujours fait partie de...Read More