Table des matières Toggle Plus de 10 différents types de yogaMa vision du yogaAsthangaLes 8 piliersDes séquences répétéesLes « drishti », la direction du regardVinyasaYoga flowMoins de monotonieYinDes postures tenues jusqu’à 5 minutesUne alternative au stretchingNe pas...Read More

Table des matières Toggle Le lâcher prise, qu’est-ce que c’est ?D’une continent à un autreSe focaliser sur l’important, mais comment ?Prendre du recul Le lâcher prise, qu’est-ce que c’est ? Le lâcher prise : une notion que l’on entend...Read More

Que sont les pranayamas ? À quoi servent-ils ? En quoi ils peuvent t’aider dans ta pratique du yoga et dans ton quotidien ? C’est ce que l’on va voir ensemble et par étape dans cet article ! On...Read More

Table des matières Toggle MéditationRelaxationEquilibre méditation/relaxation Méditation Certains te diront que la méditation est née en Inde il y a plus de 5’000 ans, pour ma part, je pense que la méditation n’a pas été...Read More

La société qui nous entoure nous influence et nous fait parfois oublier qui nous sommes : quels sont nos vrais besoins et nos vraies envies. Il est important d’établir un dialogue avec soi-même, de ne pas...Read More