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le lâcher prise au yoga
Le lâcher prise, qu’est-ce que c’est ? Le lâcher prise : une notion que l’on entend beaucoup dans le monde du yoga ! Mais qu’est-ce que c’est qu’exactement ? J’avoue que j’ai mis du temps à découvrir le sens profond de ce concept mais en vivant en Colombie, j’ai enfin pleinement compris...
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Pranayama, retour au sanskrit Le « prana » est l’énergie vitale ou le souffle de vie en sanskrit. « Yama » signifie contrôle. Lorsque l’on fait des pranayamas, on essaie d’harmoniser (plus que contrôler) notre énergie de vie à travers des exercices de respiration. J’aime l’idée de prendre conscience de sa respiration, de jouer...
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Dans certaines écoles de yoga, il y a plus de dix sortes différentes de yoga. Parmi tous ces styles, il y en a forcément un ou plusieurs que tu vas aimer ou qui te correspond mieux. A savoir, que tous sont des disciplines et que dans chacun d’eux, il y...
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Méditation Certains te diront que la méditation est née en Inde il y a plus de 5’000 ans, pour ma part, je pense que la méditation n’a pas été inventée à une époque donnée. Elle a toujours fait partie de la vie de certaines personnes qui ont ressenti le besoin...
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La société qui nous entoure nous influence et nous fait parfois oublier qui nous sommes : quels sont nos vrais besoins et nos vraies envies. Il est important d’établir un dialogue avec soi-même, de ne pas s’oublier, trop capté par les autres. On a besoin de la société, d’avoir du...
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