Table des matières Toggle Plus de 10 différents types de yogaMa vision du yogaAsthangaLes 8 piliersDes séquences répétéesLes « drishti », la direction du regardVinyasaYoga flowMoins de monotonieYinDes postures tenues jusqu’à 5 minutesUne alternative au stretchingNe pas se décourager au premier coursYoga yangPowerBikramIyengarLe yoga de la disciplineHathaLes...Read More

Table des matières Toggle Le lâcher prise, qu’est-ce que c’est ?D’une continent à un autreSe focaliser sur l’important, mais comment ?Prendre du recul Le lâcher prise, qu’est-ce que c’est ? Le lâcher prise : une notion que l’on entend beaucoup dans le monde du yoga ! Mais qu’est-ce que c’est...Read More

Que sont les pranayamas ? À quoi servent-ils ? En quoi ils peuvent t’aider dans ta pratique du yoga et dans ton quotidien ? C’est ce que l’on va voir ensemble et par étape dans cet article ! On terminera par un cours gratuit de 30 minutes pour mettre...Read More

Table des matières Toggle MéditationRelaxationEquilibre méditation/relaxation Méditation Certains te diront que la méditation est née en Inde il y a plus de 5’000 ans, pour ma part, je pense que la méditation n’a pas été inventée à une époque donnée. Elle a toujours fait partie...Read More

La société qui nous entoure nous influence et nous fait parfois oublier qui nous sommes : quels sont nos vrais besoins et nos vraies envies. Il est important d’établir un dialogue avec soi-même, de ne pas s’oublier, trop capté par les autres. On a besoin de...Read More