C’est quoi ? C’est un type de méditation dont on entend beaucoup parler. Mais qu’est-ce que c’est et à quoi ça sert ? Cela faisait plusieurs années que je voulais répondre à ces questions et j’ai enfin suivi un cours de méditation pleine conscience. Je te partage mon expérience ici. Mais d’abord, un petit rappel : la...