Cours de YOGA

Où : Au Centre Sportif de 1441 Valeyres-sous-Montagny, Grand’Rue 3

Quand : Tous les mercredis à 19h15, hors vacances scolaires vaudoises

Durée : 1 heure

Pour plus de détails : www.tennis-plus.ch

Les types de yoga que j’enseigne :

  • Vinyasa (avec tendance asthanga) : yoga dynamique, avec des enchaînements de postures. Yoga rythmé, qui peut devenir méditatif par la répétition. Force et souplesse sont sollicités pendant ce cours. Lorsque l’on travaille sur le regard et le maintien, on se rapproche du ashtanga.
  • Hatha (avec tendance Yin yoga) : yoga qui prend le temps de découper chaque posture et de s’attarder sur les sensations. Si l’on reste longtemps dans une posture, tout en veillant au confort du corps, on se rapproche du yin.
  • Yoga hybride : je m’adapte en fonction de vos envies.

Ce site a pour objectif de mettre à disposition des conseils, des vidéos et des explications sur le yoga. Vous y trouverez également toutes les informations pratiques pour suivre un de mes cours.