C’est un mot hindou issu du sanskrit (ancienne langue parlée dans le sous-continent indien), composé des mots namah qui signifie « s’incliner », as qui signifie « je », et te qui signifie « toi ». Le tout peut donc être traduit littéralement par : je m’incline devant toi. Ce mot est souvent accompagné d’un geste d’inclinaison du haut du corps, les...

  C’est quoi ? C’est un type de méditation dont on entend beaucoup parler. Mais qu’est-ce que c’est et à quoi ça sert ? Cela faisait plusieurs années que je voulais répondre à ces questions et j’ai enfin suivi un cours de méditation pleine conscience. Je te partage mon expérience ici. Mais d’abord, un petit rappel : la...

Créer un espace yoga inspirant chez toi Je t’invite à fermer les yeux et à imaginer à quoi ressemblerait pour toi l’endroit parfait pour pratiquer le yoga. Là où tu aurais envie d’en faire et où tu te sentirais bien. Je te partage ce que moi j’imagine : un endroit à Bali (alors que je n’y...