Plus de 10 différents types de yoga Dans certaines écoles de yoga, il y a plus de dix sortes différentes de yoga. Parmi tous ces styles, il y en a forcément un ou plusieurs que tu vas aimer ou qui te correspond mieux. A savoir, que tous sont des disciplines et que dans chacun d’eux,...

Le lâcher prise, qu’est-ce que c’est ? Le lâcher prise : une notion que l’on entend beaucoup dans le monde du yoga ! Mais qu’est-ce que c’est qu’exactement ? J’avoue que j’ai mis du temps à découvrir le sens profond de ce concept mais en vivant en Colombie, j’ai enfin pleinement compris ce qu’est le lâcher prise. D’une continent...

Que sont les pranayamas ? À quoi servent-ils ? En quoi ils peuvent t’aider dans ta pratique du yoga et dans ton quotidien ? C’est ce que l’on va voir ensemble et par étape dans cet article ! On terminera par un cours gratuit de 30 minutes pour mettre en pratique tout ça 😊. Pranayama, retour au sanskrit Le...

Méditation Certains te diront que la méditation est née en Inde il y a plus de 5’000 ans, pour ma part, je pense que la méditation n’a pas été inventée à une époque donnée. Elle a toujours fait partie de la vie de certaines personnes qui ont ressenti le besoin ou l’envie de méditer. Mais...

La société qui nous entoure nous influence et nous fait parfois oublier qui nous sommes : quels sont nos vrais besoins et nos vraies envies. Il est important d’établir un dialogue avec soi-même, de ne pas s’oublier, trop capté par les autres. On a besoin de la société, d’avoir du lien mais on est seul maître...

Se créer une routine  Je pense que c’est important de créer une habitude. En s’inscrivant à un cours et/ou en planifiant dans son agenda ce moment de yoga. On peut par exemple en faire une sortie entre copines, ainsi ça donne une motivation et une sorte de « contrainte ». Ou alors si on est « maman/papa au...

Le yoga c’est quoi ? « Yoga c’est quoi ? » Lors de ma formation de professeur de yoga, l’une de mes enseignantes nous posait sans cesse cette question. Même si je fais du yoga depuis plus de 10 ans et j’ai encore de la peine à savoir exactement ce que c’est. Je crois qu’en nous questionnant, elle...