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Table des matières Toggle MéditationRelaxationEquilibre méditation/relaxation MéditationCertains te diront que la méditation est née en Inde il y a plus de 5’000 ans, pour ma part, je pense que la méditation n’a pas été inventée à une époque donnée. Elle a toujours fait partie de la vie de...Read More

YOGA 40 MIN - Bases : Asanas 1Lire cette vidéo sur YouTubeRead More

La société qui nous entoure nous influence et nous fait parfois oublier qui nous sommes : quels sont nos vrais besoins et nos vraies envies. Il est important d’établir un dialogue avec soi-même, de ne pas s’oublier, trop capté par les autres. On a besoin de la société, d’avoir...Read More

YOGA 30 MIN - PranayamasLire cette vidéo sur YouTubeRead More

Screenshot Table des matières Toggle Se créer une routine Nourriture et boisson Habits Corps Savoir s’écouter Se créer une routine Je pense que c’est important de créer une habitude. En s’inscrivant à un cours et/ou en planifiant dans son agenda ce moment de yoga. On peut par exemple en faire une sortie entre...Read More