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Respiration
Pranayama, retour au sanskrit Le « prana » est l’énergie vitale ou le souffle de vie en sanskrit. « Yama » signifie contrôle. Lorsque l’on fait des pranayamas, on essaie d’harmoniser (plus que contrôler) notre énergie de vie à travers des exercices de respiration. J’aime l’idée de prendre conscience de sa respiration, de jouer avec et de voir les...
Méditation Certains te diront que la méditation est née en Inde il y a plus de 5’000 ans, pour ma part, je pense que la méditation n’a pas été inventée à une époque donnée. Elle a toujours fait partie de la vie de certaines personnes qui ont ressenti le besoin ou l’envie de méditer. Mais...