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30 jours pour débuter le yoga
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30 jours pour débuter le yoga
30 jours pour débuter le yoga
Détails
4 Sections
8 Lessons
Durée de vie
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Semaine 1
2
1.1
Lundi – Asanas 1
40 Minutes
1.2
Jeudi – Asanas 2
25 Minutes
Semaine 2
2
2.0
Lundi – Flow 1
20 Minutes
2.1
Jeudi – Flow 2
20 Minutes
Semaine 3
2
3.0
Lundi – Pranayamas
30 Minutes
3.1
Jeudi – Méditation, relaxation et salutations
30 Minutes
Semaine 4
2
4.0
Lundi – Les différents types de yoga
50 Minutes
4.1
Jeudi – Cours de yoga complet
50 Minutes
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