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30 jours pour débuter le yoga

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30 jours pour débuter le yoga

30 jours pour débuter le yoga

Détails

4 Sections
8 Lessons
Durée de vie

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Semaine 1
2
- 1.1
  Lundi – Asanas 1
  40 Minutes
- 1.2
  Jeudi – Asanas 2
  25 Minutes
Semaine 2
2
- 2.0
  Lundi – Flow 1
  20 Minutes
- 2.1
  Jeudi – Flow 2
  20 Minutes
Semaine 3
2
- 3.0
  Lundi – Pranayamas
  30 Minutes
- 3.1
  Jeudi – Méditation, relaxation et salutations
  30 Minutes
Semaine 4
2
- 4.0
  Lundi – Les différents types de yoga
  50 Minutes
- 4.1
  Jeudi – Cours de yoga complet
  50 Minutes

Lundi – Pranayamas

YOGA 30 MIN - Pranayamas

YOGA 30 MIN - Pranayamas

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1 Réponse

sarah

26 novembre 2023 à 2h43

Répondre

Juste ce qu’il faut pour me mettre en mouvement avant mon match de tennis! Merci

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